manbet很多人都会遇到这样的问题：办了健身卡，走进健身房，manbet乌泱泱的一片，器材不会用又不敢问[苦涩]办了健身卡，却还要在跑步机前排队半小时，亏[苦涩]办了健身卡，只知道减脂，塑形器械一个也没碰过，亏[苦涩]办了健身卡，半年一年的也只用过跑步机和浴室，亏[苦涩]久而久之，健身卡也就慢慢沦为「洗澡卡」，manbet慢慢过期，作废。完全没有发挥它应有的价值啊[流泪]办了健身卡，如何才能物尽其用？（毕竟花了钱的，得赚回来健身房器材千千万，先不要贪大图全，我们总结了几样宝藏器械✅「很常见」✅「易上手」✅「新手友好」✅「相对更安全」并对应展示了锻炼部位，manbet下次去健身房的时候，尝试认出它们并浅试一下，说不定会有意外之喜哦～同时，manbet我们也列举了健身房很常见，但操作不当容易受伤的器械，manbet新手小白也要做到认识，然后绕着走。健身房是宝藏，办了卡不好好利用就亏大啦～策划  维克羊监制  Feidi出镜  Sean制图、封面  小项审核专家：国家卫健委认证康复医学治疗师、北京体育大学运动医学博士 翁凯翔