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　　老哥怎么我练的时候总感觉特别容易力竭，除了背之外其他的部位总是几组就感觉肌肉没力量了。是本身力量不够还是耐力不够啊。

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　　做18+6以上的轻断食基本就只能有一顿正餐了。像这种饮食计划专业健美运动员倒是不一定做manbet，反而是比较日常的，之前是推特ceo那帮科技圈的在推，他本人说他是一天只吃一顿晚饭

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　　主要是艺人需要上镜，体重不能太大，王嘉尔175现在只有120斤其实还是太瘦了。要是练的维度啥的还可以适中的线斤往上了

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