manbet适量运动不仅有益身心健康，还能舒缓工作和生活上的压力。随着气温回升，越来越多的市民走到户外、走进健身房，用运动的激情享受春天。

　　3月14日一早，记者在市区时代广场看到，伴着欢快的音乐，一群市民正在跳舞。“天暖和了，我们在家没什么事，每天来这练一个小时，不仅能强身健体，还能愉悦心情。”正在跳舞的张女士说，天暖了，大家更乐意出门锻炼。

　　记者在现场看了一下，来此锻炼的有二三十人，其中不乏一些儿童和年轻人，但以老年人居多。这些老年人有的打太极拳，有的三五成群围在一起舞剑，精神头儿十足。

　　“这还不是人最多的时候，每逢周末假日都有好几十人来锻炼，很是热闹。”市民杨先生说，他每天都来慢走几圈，再练一会器械。这段时间来锻炼的人明显比以前多了，在健身的同时认识了不少同伴，每天聚在这里有说有笑，给生活增添了不少乐趣。

　　除了在户外享受春光，还有很多市民喜欢在健身房内挥汗如雨。记者在广阳区万达广场一家健身房看到，男士们利用健身器材锻炼身体，而女士们则热衷跑步和单车。刚跑完步的市民李女士说：“一个冬天，我胖了快10斤，眼瞅着夏天要到了，现在正是减肥的好时机。”

　　在采访中，manbet记者了解到，随着天气转暖，manbet健身房人气暴涨。在健身房健身的人群年龄主要集中在20岁到40岁，这个年龄段的消费人群是健身市场中最活跃的消费人群。

　　市民杜瑞凯是一位健身爱好者，她选择来健身房健身的原因是这里可以不受天气等因素影响，而且有健身教练专业指导，manbet通过有效训练尽快达到减脂或增肌的目的。

　　有着10余年从业经历的路飞健身工作室健身教练路朋飞说，健身虽好，不过对于歇了一个冬季的市民来说，如果突然大量增加运动量，不仅达不到效果，还会拉伤肌肉，一定要根据自己的年龄和身体状况，循序渐进、量力而行。manbet

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