manbet但是需要用力到位，之前的教练是很细心很敏锐的，我的每一次动作他都能发现我的发力点，是不是偷懒也逃不过他的眼睛。manbetmanbet

　　不仅仅练背，其他动作也是，manbetmanbet我只好回忆之前教练的教学，但还是感觉发力发到棉花上，manbet软绵绵的，没有用对肌肉。

　　因为我力求不同的动作训练到不同的肌肉，而且要用力正确，否则会有不良后果。

　　唉，想换教练又不好意思开口，只能试下找机会约其他教练上课，毕竟训练正确还是很重要的。