manbet近年来，健身行业迅速发展，健身不再是追求时尚的风向标，而是获得健康的有益途径之一。无论是私人、单位，manbet还是小区，大大小小的健身俱乐部、健身中心、工作室越来越多，健身已经成为很多人生活的一部分。但与此同时，也有市民在健身过程中遇到了一些问题。

　　为吸引消费者，一些健身房设置各种各样的优惠活动，然而伴随健身“实惠”越来越多，办卡猫腻、卷钱跑路等现象也时有发生。

　　“我经常去的那家健身房已经跑路了。”今年在一家健身中心办了年卡的小秦告诉记者，她是在做活动时办的卡，由于价格较低，没有多想就直接办了一张年卡。“其实我也没打算坚持健身，但看着环境还不错就办了。”说起这事，小秦又生气又觉得好笑。

　　周周也是一位经历健身房跑路事件的当事人，他说：“我没有办卡，而是买私教课，但是课没上完，健身房就因经营不善倒闭了。万幸的是，我的教练带我到另一家健身房，把剩下的课都补上了。”

　　“前些年我办过一张健身卡，999元一年。才练了两周，有一天下班过去，进门黑漆漆一片，打电话咨询说是消防设施要检查。再过一个星期去，所有器械都不见了。”赵芳无奈地说，就这样她经历了第一次健身房跑路事件。然而，紧接着她又遇上了健身会所的“关张”。“这家是399元一年，我办了一张，也经常去，但是一年之后也关门了。”

　　走访中记者了解到，对于健身房跑路事件，很多人和赵芳一样，没有想过要维权，“感觉很麻烦，manbet而且不能确定能否追回卡上余额，所以都选择不了了之。”

　　这次，赵芳相约闺蜜又办了一次年卡，但不同的是，她们选择了全民健身中心。据了解，该中心属兴义市文旅局运营管理，按照《贵州省体育局关于推进全省中小型体育场馆向社会免费、低收费开放的实施办法(暂行)》相关规定，面向社会开放，采用市场化运营共管方式，向社会免费和低收费运营。“对于我们来说，有保障的，比较放心吧。”赵芳如是说。

　　家住兴义市桔山大道的倩倩是一位二胎妈妈，manbet一直想恢复身材的她，在离家不远的一家健身房办了年卡，然而办卡之后，她基本没去练过。“时间太久都不记得多少钱了，虽然近，但是懒，就一直没去，卡都过期了。”倩倩说，她买的私教课也没有上完，“就这样浪费了。”

　　家住坪东的上班族小新，之前在位于印象兴义的一家健身工作室办了卡。一天工作下来一身疲惫，收拾好准备出发去健身时，遥远的距离让她瞬间没有了动力。“意志就是这么被一点一点消磨的。”

　　“算下来，我80%以上放弃健身的念头，都是在去健身房的路上产生的。”小新说，坚持去一两周后，就发现这段路程每天都很煎熬。目前，小新在家附近的健身中心重新办理了年卡，“这样就不用为路程而烦恼了。”

　　小润7月份办了一张价值699元的年卡，但工作原因，办卡之后一直没有时间去训练。“我去这家是朋友介绍的，现在感觉没有当初办卡时的激情了，但是这个月准备调整一下再去。”小润告诉记者，在没去的几个月里，她没有处理停卡问题。manbet她说：“我也不要求自己天天去，希望以后在朋友的监督下，每周能去两三次。”在她看来，有认识的朋友一起，比较能坚持下来。

　　“我们一起办卡的是4个人，练了4个月后，现在只剩我一个人还在坚持练。”当过健身教练的军军跟朋友相约一起办了健身年卡，由于这家健身俱乐部主要教的是打拳，所以健身的人较少，军军觉得如果有朋友一起练的话，确实无论是训练辅助、互相鼓励都很有帮助。

　　“很多人对于健身并不是特别热衷，就偶尔去一次健身房，他们所理解的健身就是跑步机上跑跑。”从教四年的健身教练黄世琳介绍说，不懂得方式方法，刚开始疯狂训练，按量计算，达不到效果就放弃健身的，也大有人在。

　　想减肥的青青当初头脑一热，办了健身卡，想着去健身房锻炼锻炼，可以塑形。“我每天下午3点到5点，一节健身操，一节动感单车，连着去了两天，反而涨了一斤。”青青说，太饿了，所以运动完就会吃一袋饼干。“我发现，约束自己太难了。”

　　“一周一练永远比不上一周三练的人，因为健身是需要你不断去坚持的事情，但是，日常饮食和休息都是需要注意的。”黄世琳说，很多人想着一周练一次或是疯狂训练的健身频率，去变瘦变强壮，那是不太现实的。

　　“此外，还有很多女生害怕长肌肉，从而没有训练出效果。”黄世琳时常遇到一些女会员要求训练却不要肌肉，但在他看来，有这样的担心，主要是对健身方面的知识不够清楚。“不可能稍微一练就能练出非常明显的肌肉，要真正能练到施瓦辛格那样的人，即使是男性也很困难。”

　　黄世琳告诉记者，每周锻炼3次，每次运动30分钟以上，能够有效地保持身体健康。如果能够系统地锻炼，可以增强免疫力、保护心血管，达到雕塑形体、预防多种慢性病，还能让人保持积极快乐的心态。（黔西南日报融媒体记者 李颖 舒鹏倩）

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