manbet原标题：女子建立健身帝国 有适合你的健身技巧吗 俗话说：胖子是没有春天的，女生一胖几乎毁所有，因此不管是什么年纪段的女性，对于自己的身材都十分的注重！女子建立健身帝国，不仅自己拥有好身材和大量的粉丝，而且还喜欢分享自己的健身技巧！那么有适合你的健身技

　　俗话说：“胖子是没有春天的”，manbet女生一胖几乎毁所有，因此不管是什么年纪段的女性，对于自己的身材都十分的注重！女子建立健身帝国，不仅自己拥有好身材和大量的粉丝，而且还喜欢分享自己的健身技巧！那么有适合你的健身技巧吗？

　　近日一则女子建立健身帝国的新闻引发关注。据英国《每日邮报》4月11日报道，来自澳大利亚阿德莱德市的25岁女子凯拉(Kayla Itsines)被粉丝们誉为“健身女神”，崇尚运动的她创办了自己的公司，manbet为粉丝们分享健身视频、运动食谱和健康生活方式指南，并希望能用正能量号召全球女孩健康生活，引领一种健康的生活方式。

　　18岁的凯拉毕业后便去了当地一家健身房上班。她发现健身的女性们总是抱怨自己腹部有赘肉，大腿和胳膊粗。于是，聪明的她便想出一套健身方案，专门针对女性们通过日常锻炼却仍然难以达到减肥效果的身体部位。这套减肥计划可谓是急速修成比基尼身材的教程，凯拉说她将训练和有氧运动结合在一起，并辅以健康的饮食计划，取得了她期待的成效。

　　2012年，凯拉辞职创办了自己的公司，专门帮助女性们塑造“比基尼身材”。因减肥塑形效果显著，不少人纷纷慕名而来。之后，她还在网上分享各种健身技巧和营养食谱，吸引了粉丝的关注。manbet“通过分享客户的身材变化、健康饮食观念和健身技巧，我能够激发更多女性开始一种健康的生活方式，这让我感到很快乐。manbetmanbet”她说道。

　　目前，凯拉在各社交网站上的总粉丝数共计1830多万人。通过分享健身小贴士、饮食搭配和健身技巧，她用自己的热情激励着千千万万的女性们。她说：“健身是我的动力来源，我现在每天都要帮助世界各地的女性们开启她们的健康事业。”

　　大家如果对于自己的身材不满意的话，在生活中一定要加强身体锻炼，不能放纵自己的身体长得太过丰满！如果你对于这位健身女教练感兴趣的话，就赶快在网上关注一些她的相关信息！看看她所分享的健身技巧和营养食谱，有没有能够满足你需求的！

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