manbet这个作品的背景是以当今科技时代飞速发展的今天所带来的压力与动力，俗话说 没有压力就没有动力。在时代进步的同时，身体健康也要随之而来，发现网络也是人 类发现的，也是需要人类去支配，即便将来的机器人时代来临，我们依旧可以掌控局 势，坐稳主人的位置。也许你们看过《终结者》会知道，机器人的恐怖，并不是一丝 一毫，而是相当恐怖的，但是作为人类，灵长类生命体，怎么会屈服于自身所创造的 物体，所以，健身势在必行，也是大势所趋。就算不谈机器人，健身所带来的益处也 是非同小可manbet，自从食物工业化以来，食品质量每况愈下，长期使用这类垃圾食品的人 民群众的身体健康状况十分担忧，能食用无污染纯天然的食物，自然是最棒的，但一 般无法判断，所以我们可以依靠健身来强身见图。少林寺习武也是以强身健体为目的, 并不是用来逞凶作恶，欺压弱小的。健身之后还能增强自身正能量，强者的内心都是 海一般宽广，胸怀之大，由此可见一斑。既然拥有了正能量和一定力量，那么对于人 民群众是至少拥有两点好处：

　　3、页面内容格式的模版原型如图1-5。主要介绍信息咨询的详细内容与出处，这 边是整个网站最重要的内容，所有的排版布局，都是为了将访客吸引到详细内容页面。

　　4、模板处理好之后，就做好切片处理，切片之后选择HTML与图片格式，便会自 动生生网页，并讲切片之后的素材存放在站点内的images内，方便快捷。如图1-6。

　　1、 可以保护身边的人们不受坏人伤害； 2、 正能量是可以引起共鸣的，如此便可以强化第一点的范围。这是毋庸置疑的, 也是非常棒的事情啊！ 中国作为世界第一人口大国，警察先生不可能每时每刻都能关注到人民群众，所 以这时候正好体现了健身所带来的益处，这便是我设计次网站的最终目的与念头。

　　3、Photoshop cs6 图层功能：Photoshop cs6支持多图层工作方式，可以对图层进行合并、合成、

　　翻转、复制和移动等操作，Photoshop cs6的特效也都可以用在图层的上面。此外图

　　层还可以进行像素的色相、渐变和透明度等属性的调整。我们还可以将图像从一个图 层复制到另一个图层之中。

　　在信息时代高速发展的今天ernet的日益兴起和以网页为载体的网络信息的 广泛传播和应用，使得网站的建设及网页制作得到充分的发展空间，网站建设和网页 制作也成为计算机网络领域最热门的话题。健身是一项非常有意义的事情，所以我想 把它制作成一个网站来倡导人们关注健身。健身，顾名思义就是强身健体，近代有人 将健身当作一种运动来做，譬如健美就是注重形态；我要做的是一个专注健身的网站, 主要介绍健身的一些健身的方式manbet、健身的计划、健身需要注意的饮食和一些健身误区 等等。重点倡导了健身对于人体的益处，健康是长久的，因为身体是革命的本钱。

　　一、选题的目的及意义（项目背景分析） 随着经济社会的发展，Internet的日益兴起和以网页为载体的网络信息的

　　广泛传播和应用，使得网站的建设及网页制作得到发展的空间，网站建设和网 页制作也成为计算机网络领域最热门的话题。

　　我制作这个网站希望能让人们认识到健身的重要意义，健身对于自身的身 体素质，心态等都是有很大帮助的。

　　同时，让人们认识到健身的可行性和重要性，关注自身健康，不仅仅是对 自己负责，也是对家人负责。

　　二、设计的主要内容（项目策划） （一） 板式的设计：健身是一项休闲活动，所以要显得简洁优雅 （二） 页面布局：大致采用三位一体，以颜色的鲜明程度来衬托布局的清

　　晰度。 （三） 颜色搭配：主要以黑白三原色以及军绿色来搭配整体页面 （四） 内容排版：大致内容是以健身计划、健身食谱、健身器材辅以健身

　　banner使用清晰的画面即使感，让刚刚开始接触的人，感受到健身的乐趣，再以文章 内容的真实性，来引导跃跃欲试的人群，大致框架为三位一体。 （四） 方案实施

　　1、 操作系统选择 开发环境目前可供选择的操作系统有很多，有Windows、Linux和Unix等Windows 具有界面图形化、多用户、多任务、网络支持良好、出色的多媒体功能、硬件支持良 好和众多的应用程序等特点。Windows操作系统应用广泛。 2、 Dreamweaver cs6 Dreamweaver cs6是最流行的网页设计软件。 Dreamweaver cs6的优点：不生成冗余代码。可视化的网页编辑器，都要把使用 者的操作转换成html代码。一般的编辑器都会生成大量的冗余代码，给网页以后的 修改带来了极大的不方便，同时还增加了网页文件的大小。Dreamweaver cs6则在使 用时完全不生成冗余代码，避免了诸多麻烦。而且，通过设置,还可用Dreamweaver cs6

　　网站是以文配图，以图引文的形式带动整个网站的气氛，让读者以一种乐观的、 积极的心态去感受健身所带来的意义后效益，感受到自身的潜在价值与作用，尽情释

　　（三） 方案设计 网站的方案设计主要以：健身新闻、肌肉健身、健身计划、营养健身为主要内容。

　　1、这是主页的基本构造，简约大方，然后在Adobe Dreamweaver CS6里面做布局 插入图片，导入文字，然后插入连接，使二级页面与一级页面能够互通。如图1-3。

　　梵舟片.王生尝或生卜盐汶变 花项.虐希：幼牙•吊格贵愚更关加陲 尽季〔电分运对小莒》总:二 戏?ii_k辰怕*.休能低■iC莎 苦身，从法诈开对

　　I -＞热普,成拆.H4木是属渣竟烘区 S挡健#X看,党共*这匕中云慎 噂走蓝持半小时.涵拥有:芝董建务 薄.!r房厂隹.在在荷格仁电街 送貂后警，：：身侏的网凯*■修•号

　　达人的一些成果案例来做真实写照。 （五） 尾部：最后页面底部是做一个署名，留下联系方式以及地址。

　　Photoshop cs6的功能绘画功能：我们可以使用喷枪工具、画笔工具、铅笔工具、 直线工具来绘制图形，此外还使用文字工具来在图像之中添加文本.

　　选取功能：矩形选区工具和椭圆选区工具可以选择一个或多个不同大小或不同形 状的范围。套索工具可以选取不规则形状的图形。魔术棒工具可以根据颜色范围自动 选取所需部分。色调和色彩功能：对图像进行色彩色调的调整

　　制作这个网站，首先要解决的问题是如何引起网友的注意力，让他们清楚的认识 到，自身目前所面临的问题，确切实际的感受的自身哪些方面需要改善，方向在哪里, 目标又在哪里。

　　第一步：我们要收集相当多的资料，来充实我们的介绍部分。 第二步:在用图片做进一步的引导，明确之前的准备工作，以及禁忌事项之类的 或者是对健身不适的一些习惯 第三步:则是贴士，有些看官manbet、游客可能会大致浏览一遍便对这个网站做出一个 评价，导致觉得这个不怎么样之类，或者勉强吧。 第四步：就是内容的实际性，只有确切实际的案例，才能吸引更多的人群来关注, 投入时间精力来维持这项运动的持续发展，不然那都是王婆卖瓜，自卖自夸。 结 尾：将主要联系方式留下，并将学院地址加入外网链接，可直接访问本院官 网。

　　清除掉网页文件原有的冗余代码。方便的代码编辑。可视化编辑和源代码编辑都有其 长处和短处。有时候，直接用源代码编辑会很有效。Dreamweaver cs6提供了 html 快速编辑器和自建的html编辑器，能方便自如的在可视化编辑状态和源代码编辑状 态间切换。强大的动态页面支持oDreamweaver cs6的Behavior能在使用者不懂java script的情况下，往网页中加入丰富的动态效果。Dreamweaver cs6还可精确的对层

　　图像的旋转和变形：可以将图像进行翻转和旋转，还可以将图像进行拉伸、倾斜 和自由变形等处理。

　　颜色模式：Photoshop cs6具有多种的颜色模式，包括黑白、灰度、双色调、索 引色、HSB、Lab、RGB和CMYK等模式。其中最主要的是CMYK和RGB模式。Photoshop cs6应用领域。

　　平面印刷：Photoshop cs6平面广告、包装、装潢、印刷、制版等领域，比如各 种的宣传海报、产品包装等。

　　进行定位，再加上timeline功能，可生成动感十足的动态层效果。操作简便。首先, Dreamweaver提供的历史面板、html样式、模版、库等功能避免了重复劳动，使用者 不必重复输入相同的内容、格式。其次，Dreamweaver cs6能直接往页面中插入Flash、 Shockwave等插件，经过设置后还可直接调用相应的软件对这些插件进行编辑。最后, Dreamweaver cs6与Fireworks集成紧密manbet，可直接调用Fireworks对页面的图像进行

　　建筑装潢设计：利用Photoshop cs6进行后期贴图，进行图像调整、渲染颜色。 网络游戏设计：利用Photoshop cs6可以制作游戏中变换复杂的虚拟背景。 修复照片：利用Photoshop cs6对照片进行修复以及美化处理manbet。

　　这里主要是把世界各地的健身传奇人物作为突破口，将它引入网友的视角，真实 的感受世界的魅力。网站采用循循渐进的模式，慢慢的吸引关注力，如洋葱一般一层 一层的，但最终还是需要自己去亲身体验，才能回味无穷，亦如任你巧舌如簧，不及 我身临其境一份。这就好比独木桥上的夜行人，前面是未知的领域，后面是虚拟世界 的诱惑，极大程度的激发了网友对生活的激情与勇气，以及对生活的无限渴望！我的 导师常常教导我，要经常给自己的大脑放放假，清理清理杂草，让思绪在干净的大脑 中放荡的奔跑，实现真正的自我。所以我选择制作一个与健身相关的网站。