manbet[本文导读]许多减肥的美眉都觉得减肥是持久战，很多时候就少了耐心和毅力，今天教你个懒人运动法是不是正合了你的心意呢？

　　许多减肥的美眉都觉得减肥是持久战，很多时候就少了耐心和毅力，觉得减肥真的是一件很麻烦的事情manbet。

　　1.靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部manbet，二是臀部，三是脚部manbet。

　　2.仰卧起坐：把腿伸直，身体成一条直线manbet，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。

　　是不是很简单，每天睡前10分钟，在床上完成你的瘦身梦想吧，早上发现自己就这么轻轻松松的瘦下来了manbet！减肥有什么难的？