manbet2. 调节并减轻压力，健身运动像参加一个小型假日聚会，你总是会从中得到乐趣。

　　1. 降低心脏病的发生率。manbet不参加健身的人群患心脏病的比率是参加健身运动者的2倍。

　　2. 降低高血压的发生率。血压的增高使心脏病、肾脏病和脑中风的产生几率增加。manbet不参加健身运动的人患高血压的风险是经常参加健身运动人的2 倍。

　　3. 降低身体脂肪的含量。有规律地参加健身运动可以保持最佳的体重、减少脂肪含量。manbet

　　4. 降低体内胆固醇含量水平。高胆固醇会增加心脏病的危险，有规律地参加健身运动可以提高对身体有益的胆固醇水平并且降低对身体有害的胆固醇水平。

　　5. 降低糖尿病的发生率。健身运动可以减少患Ⅱ型糖尿病的几率，并且有助于改善糖尿病人胰岛素的功能。经常健身的健康女性患糖尿病的可能性比不健身的少66%。

　　9. 减轻关节疾病的症状。有规律地参加健身运动有助于关节柔韧度和关节腔的结构处于最佳状态。

　　10. 降低患病可能性。参加健身运动的人群患病几率比不参加的人群少30%。

　　11. 全面提高身体素质（肌肉力量、manbet肌肉耐力、肌肉爆发力、manbet心肺耐力、关节柔韧性、运动技巧）并提高工作能力。