manbet首先要选择一个合理的健身地点。一般来说，个人比较建议选择在健身房manbet，如果选择在家里或者小区的场地，最大的弊端就是没有足够的健身器材。例如：家里面可以购买哑铃，但是重量选择就没有了，一般很少有人会购买一套不同重量的哑铃。而且非常不建议购买有氧训练器材，作为没有训练经验的人，最初的训练是养运动习惯的过程，在没有养成运动习惯的时候就购买有氧器材，往往会浪费金钱。在健身里有更多健身的选择，更多健身的资讯，以及更好的健身氛围，这些对于刚开始训练的健身小白来说，是非常适合的。选择健身房也有很多讲究，在地点方面记得要选择在离家或者工作距离较近的地方，这个条件促进去健身房的次数，不会因为距离的原因放弃运动。在价格方面manbet，不要只图便宜，因为价格便宜的健身房的服务成本较高manbet，利润较低，这样的健身房很可能坚持不了多久就出现经营问题，最后或宣布倒闭或老板跑路，让健身者蒙受损失。

　　其次要根据自己的情况确定健身目标manbet。健身目标有很多manbet，例如：开始运动时，可以定位身体热身阶段，这个阶段任何自己感兴趣的运动都可以参加，看起来好像没有目标，但是全面的运动会让身体做好健身的热身环节。在热身（ 2 个月 ）环节过去以后，通过身体测试可以确定自己的训练应该从哪些重点开始。确定重点很重要，因为不同的训练方法导致不同的训练效果，没有重点的训练，身体的改变可能不是自己想要的。

　　第三要有意多去学习健身的知识并不断实践。做好任何事情都不容易，健身其实是理论和实践相结合的事情，所以需要更多的努力。通过各种渠道获得健身资讯，学习实践加以判断。因为在健身界包含很多伪科学，这些看来有道理的资讯其实不见得正确。有些资讯可能根本就是错误的，有些资讯可能随着时间的推移已经被淘汰。例如：练腹肌可以减少腹部脂肪；减肥不能吃肉；跑步会让小腿变粗等等。对于个人而言，我认为学习和实践是最重要也是最不容易做好的事情。

　　总结：以上三个方面其实只是健身小白在开始健身前应该考虑的事情，困难是有的，但是开始健身是个正确的决定，希望这些提示可以帮助到你们。返回搜狐，查看更多