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　　如今，人们的生活质量越来越好，体重也随之急速飙升。世界卫生组织最新数据表明，全世界体重超标人口已达10亿，肥胖人口达3亿，每年至少有260万人因此而死亡[全文]

　　一说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见manbet、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，那些隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。 1/3女性患隐形肥胖 [全文]

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　　办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态manbet。鼠标肘、颈椎病manbet、腰椎病？这都是我们经常面对的烦恼。下面的6个动作，可以有效地帮[全文]

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　　做瑜伽也是有讲究的，下面小编就来告诉大家瑜伽的练习需要注意的地方，一起来看看吧！ 家中瑜伽练习简单指导： 1、练习时，一定要保持室内相对安静[全文]

　　1.跳韵律操 找一段韵律操视频直播随着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦[全文]

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　　下蹲是办公族最佳运动 久坐办公室，最好的锻炼方法便是下蹲运动。找一处空旷地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。呼气，身体保持匀速的[全文]

　　白领一族每天长时间接触、使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，很容易形成“鼠标手”。那么对于长期使用电脑的[全文]

　　下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身达人manbet。 1.做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬[全文]

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　　核心提示：练习瑜珈时需要记住一些小窍门，这样练起来会更加的有效哦，下面就来看看吧。 瑜伽健身小窍门1、对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一[全文]

　　冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。[全文]

　　运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段[全文]

　　很多时候我们没有觉察到，在生活中有十个最伤害胸部的污染源，他们就像废气废水一般迅速破坏着我们的胸部，如果你还没及时的采取措施的话，只会留下作为女人[全文]

　　白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些[全文]

　　日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受[全文]

　　除了节食，针灸减肥法，拔罐减肥被一一否认外，现在无论是打开微博，还是打开其他的网页，亦或是网友给我的留言，都经常出现几种减肥方法的身影，可见它们的[全文]