manbet我们身边或多或少都肯定会有正在健身的朋友。他们会在朋友圈里晒饮食，说没味的鸡胸肉多难吃；晒肌肉，胳膊增粗了多少。每天似乎不是在跑步就是在举铁，要么就是动感单车，每天能量爆棚，时间充足，仿佛一切都是在为健身准备。

　　我们看到朋友圈很难不会和自己对比，为什么想了好久的运动，至今都没打开瑜伽垫，想去好久的健身房，manbet至今都没去一次。

　　毫无疑问，我们想运动、想健身的直接目的百分九十九是为了一个好身材。但当接触健身一定时间后，你会发现，健身能给你的不只是好身材。

　　长期健身可以使身体功能正常化、增加免疫力和抵抗力、促进代谢功能，使身体充满活力，除此之外，健身还可以改善我们的睡眠状态，manbet健身之后的疲惫会帮助你快速进入睡眠，manbet缓解现代紧张的压力。

　　网上有句话叫： “当你不断爱上健身，身边人也在爱上你。”足矣说明，健身可以增加一个人的受欢迎程度，但当你把健身坚持下来，当做一个日程化的事情，健身就能很大程度上提升你的气质，或者说是改变你的气质。

　　我们常常认为健身就是给我们带来好身材，其实健身带给我们更重要的是一个好心态。当我们外在得到提高，自信心也会跟着提高，这可能也是气质得到改变的重要因素。健身并非易事，不然满大家全是好身材了，manbet所以当坚持下来健身时，对你自己的心理也是一种磨练。manbet健身让你收获的是，在日后，面对困难时不退缩不胆怯的毅力和坚持精神。