manbet原标题：体健心康”微信公众号图文短视频齐上阵——健身气功宣传 专业有趣接地气

　　了解健身气功背景,介绍完整健身功法,科普健康养生知识,讲解招式步骤要点,分享团队练习信息......很多市民已经习惯从“体健心康”官方微信公众号上了解健身气功的最新资讯,增强体育素养。去年以来,该公众号一直以大众喜闻乐见的图文、短视频等形式,开展健身气功宣传,吸引更多老年人加入到健身气功的练习之中,营造全民健身氛围,取得良好的社会效果manbet。

　　2020年国家体育总局气功中心颁布《关于健身气功推广功法目录的公告》表示,健身气功作为国家体育总局正式开始的62个体育项目,长期以来为增进群众身心健康manbet、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐做出了积极贡献。自此,健身气功开始“火热出圈”manbet。目前,全国的健身气功站点已达3.3万多个,推广到63个国家和地区。

　　为助力健身气功发展从“火出圈”到一直“火下去”,“体健心康”团队微信公众号及时推出“健康气功的防老作用“系列推文予以宣传。科普文清晰地介绍了健身气功的防老作用:一是调整呼吸,增强和调节人体的肺脏功能。健身气功的养气,是通过调整呼吸使五脏六腑受到有节制而缓慢的收缩和舒张。二是平衡阴阳,使经路气血乃至心情舒畅。健身气功很多功法或动作都是在经络原理的指导下进行练功的。人体的精、气、津manbet、血主要通过经络系统运输到全身各部位,以营养全身各组织及器官,从而达到抵御外邪,保卫机体的作用。三是强健筋骨,改善消化和吸收功能。健身气功的坐功是外静内动,强健筋骨的运动,既不使身体胖肥,又能使胆固醇和三酸甘油脂下降。同时通过腹式呼吸,使腹腔内压力周期性的变动,起到按摩胃肠,促进胃肠蠕动,改善消化和吸收功能,对治疗胃下垂、慢性腹泻等消化道疾病都有很好的疗效。四是强身益智,益寿延年。相关学术研究发现,练功后人体血ATP含量比练功前显平均升高0.54×10-4M,说明练内养功有储能作用,有利于养生保健,抗衰防老,延年益寿。

　　“健康气功的防老作用“系列推文的发布使得更多老年群体关注到“体健心康”这一公众号,并在公众号的内容熏陶下逐渐实现了对健身气功的更全面的了解以及更专业的学习。例如在“如何开始学习健身气功呢?”的公众号文章里这样介绍到,健身气功的基本要领共有三个:放松、入静、自然,或称松静自然。松静自然是健身气功大门的门槛。只要迈进门槛往里走,就会在不断的练习中发现健身气功里鉴赏不完的美景、采撷不尽的瑰宝,奥妙无穷。

　　下一步,“体健心康”微信公众号的创办者成都理工大学“体健心康”团队将继续完善公众号运营,进行公众号更为广泛的传播,利用自身团队的资源与信息优势,打造线上与线下结合的健身气功推广计划,聘期专业教练深入老年群体开展培训活动,将健身气功推广下沉至最基层,让更多老年群体参与体育锻炼,共享运动魅力manbet。