manbet主要是练胸肌、背肌、大腿肌这三大项，因为从健康身材比例来看，这三项的肌肉群当然是越大越好，还要肌肉饱满有力，如此锻炼身体才会健康。　　一、卧推。卧推主练胸肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练肱二头肌及前臂肌群等。卧推参与的肌肉群多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为上...

　　manbet如今，健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。无论是为了塑造好身材，还是为了保持身体健康，健身已经成为了很多人每天都要做的事情。然而，对于很多人来说，制定一套适合自己的健身计划是一件非常困难的事情。但是，现在有了i 博思这款便捷而强大的健身APP，制定个性化的健身计划再也不是难题了。　　i 博思是一款...

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　　manbet2023年8月7日，2023“长安杯”全国健美锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛新闻发布会在长安公园游客服务中心盛大举行，中国健美协会常务副主席兼秘书长古桥，西安市长安区人民政府副区长李立峰，西安市长安区文化和旅游体育局局长张娓婵出席了新闻发布会。　　发布会上，西安市长安区人民政府副区长李立峰介绍赛了事基本情...