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　　manbet随着天气逐渐转凉，大家健身锻炼的积极性也开始受到影响。但正如你永远无法叫醒一个装睡的人，对于不愿付出辛苦的人来说，什么理由都可以当作不锻炼的借口，是不是也说中了你呢？　　今天介绍的这位女生就有着相当不错的身材，整体苗条匀称，肌肉线条也是非常明显，一看就是健身达人无疑。千万不要认为自己天生就和他们距离很远...

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　　manbet很多人年轻的时候身材很好，但是过了30岁就容易发胖。这是因为30岁是年轻衰老的分水岭，过了30岁后身体肌肉开始流失，身体代谢水平下降，人也逐步迈向衰老。　　虽然你的饮食情况并没有改变，但是身体不像20多岁的时候能够消耗那么多的热量。这个时候你容易出现热量结余，多余热量就会转化为脂肪堆积起来，人也会容易发...